Moni miettii, miten säilyttää korkea vireys ja tehokkuus koko päivän ajan.Ja tässä voi auttaa oikein valitut aamiaisruoat.
Pietarin Rospotrebnadzorin asiantuntijat ovat laatineet luettelon erilaisista virkistävistä tuotteista.Siihen kuuluvat puurot, kananmunat, hapatetut maitotuotteet, marjat, palkokasvit, pähkinät, hedelmät, vihannekset, yrtit ja vihreä tee.
Puurosta saat energiaa koko päiväksi.Kananmunat sisältävät runsaasti ravintoaineita ja stimuloivat aivotoimintaa.Hapan maito parantaa ruoansulatusta.
Marjat ja hedelmät antavat vitamiineja.Vihannekset ja yrtit tarjoavat kivennäisaineita.Palkokasvit ja pähkinät sisältävät kuitua ja proteiinia.Ja vihreä tee sävyttää ja parantaa suorituskykyä.
Tällainen monipuolinen ja ravitseva aamiainen antaa energiaa koko päiväksi ja auttaa sinua pysymään tuottavana iltaan asti.Tärkeintä – tehdä se tasapainoisesti, mukaan lukien kaikki hyödyllisten tuotteiden ryhmät.Se ei ole vaikeaa ja kaikkien saatavilla.
