Lääkäri Zukhra Pavlova on jakanut käytännön suosituksia siitä, miten vähentää tartuntariskiä tartunnan leviämisen aikana.Asiaa koskevat neuvot ilmestyivät endokrinologin Telegram-kanavalla edellispäivänä.
Ennen kaikkea terveydenhuollon ammattilainen varoitti lääkinnällisten naamarien liiallisesta käytöstä ihmisillä, jotka eivät ole saaneet tartuntaa.Hänen mielestään myös kontaktien rajoittamisella sairastuneiden ihmisten kanssa on tärkeä rooli ennaltaehkäisyssä.
Käsihygienia, riittävä uni, monipuolinen ruokavalio ja liikunta auttavat vahvistamaan kehoa, asiantuntija sanoo.
Zukhra Pavlovan mukaan tulisi pidättäytyä alkoholin juomisesta, joka heikentää immuunijärjestelmää.Säännöllinen tuuletus ja tilojen kostea puhdistus ovat myös tarpeen, asiantuntija sanoi.
Lisäksi voidaan käyttää omega-3-rasvahappoja, vitamiineja, sitruunaruohoa tai ginsengiä immuunijärjestelmän tukemiseksi.
