Dermatologian ja kosmetiikan asiantuntijoiden mukaan on äärimmäisen tärkeää ravita ihoa säännöllisesti ja tasapainoisesti sekä pitää se kosteutettuna sisältäpäin.Tämä auttaa myös valmistamaan sitä kevättä varten.
Ihon palauttamiseksi talven vastoinkäymisten jälkeen on erittäin suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon rasvaista punaista kalaa, jossa on runsaasti omega-3-happoja, runsaasti D- ja A-vitamiineja sisältävää kalanmaksaa, C-, K- ja piivitamiinia sisältävää kaalia sekä kiiviä ja oliiveja.
Kalan ja äyriäisten kulutus edistää aktiivisesti ihon hydrolipidiesteen palauttamista, joka on vakavasti vaurioitunut pitkittyneen talven polttavan kylmyyden vuoksi.
C-vitamiini antaa ihollesi sanoinkuvaamattoman hehkun syvyyksistä ja vahvistaa samalla immuunijärjestelmääsi, kun taas pii hyödyttää hiuksia, kynsiä ja kollageenisynteesiä.
Asiantuntijat väittävät, että oliivien sisältämä hydroksityrosoli edistää aktiivisesti myös vaurioituneen ihon korjautumista.
